Masaże

Masaż

Co to jest i skąd pochodzi masaż?

Masaż jest zabiegiem fizjoterapeutycznym polegającym na posługiwaniu się odpowiednimi chwytami oraz technikami wywierającymi ucisk na tkanki i ustrój jako różnorodne bodźce w celu uzyskania pożądanych efektów profilaktycznych i/lub leczniczych. Masaż może mieć cel leczniczy, relaksacyjny, przeciwobrzękowy lub przygotowujący mięśnie do wysiłku.

Masaż jest jedną z najstarszych dziedzin wiedzy lekarskiej. Wywodzi się z Indii i Chin. Już 3000 lat p.n.e. odnotowano w Chinach pierwszą wzmiankę na temat leczenia za pomocą masażu. W hinduskiej księdze Weda pochodzącej z 1800 r p.n.e. występują pierwsze wskazówki dotyczące wykonania masażu.

W starożytnej Grecji stosowany był m.in. masaż dla sportowców biorących udział w igrzyskach olimpijskich. Rozwinął się on później w masaż klasyczny.

Juliusz Cezar, cierpiący na rwę kulszową leczony był masażem przypominającym dzisiejszy masaż klasyczny.

Od tej pory techniki masażu były przez wieki udoskonalane, a w miarę poznawania fizjologii poszczególnych tkanek i ich korelacji z ośrodkowym układem nerwowym jesteśmy w stanie coraz precyzyjniej dobrać właściwe techniki pracy z daną dolegliwością.

Masaż klasyczny

Na czym polega masaż klasyczny?

Masaż klasyczny to zabieg fizjoterapeutyczny polegający na sprężystym (nie plastycznym) odkształcaniu tkanek. Masażysta wykorzystuje określone ruchy w odpowiednim tempie i z odpowiednią siłą zgodnie z przebiegiem mięśni, tkanek, naczyń krwionośnych i limfatycznych, od ich obwodu w kierunku serca. Wywiera on wpływ przede wszystkim na układ mięśniowy, nerwowy oraz krwionośny i limfatyczny.

W jaki sposób masaż klasyczny wpływa na nasz organizm?

W zależności od sposobu wykonania masażu klasycznego, może on mieć właściwości rozluźniające i relaksujące, lecznicze lub pobudzające i przygotowujące mięśnie do wysiłku.

Wpływ masażu klasycznego na skórę:

• Zwiększa ukrwienie, odżywia
• Ujędrnia i zwiększa elastyczność
• Powoduje mechaniczne złuszczenie martwego naskórka, powoduje lepsze oddychanie skóry
• Powoduje oczyszczenie skóry (przez wyciśnięcie zawartości gruczołów potowych i łojowych oraz udrożnienie ich kanałów)
• Poprawia metabolizm tkanki tłuszczowej ułatwiając jej spalanie

Wpływ masażu klasycznego na mięśnie:

• Rozluźnia, odpręża
• Poprawia ukrwienie, odżywia, poprawia trofikę mięśni
• Rozgrzewa
• Poprawia napięcie mięśni
• Zwiększa gotowość mięśni do pracy
• Zapobiega zanikom mięśni
• Przyspiesza regenerację mięśni
• Poprawia metabolizm mięśniowy, przyspiesza usuwanie kwaśnych metabolitów z mięśni
• Zwiększa elastyczność mięśni, stają się one odporniejsze na urazy i mikrourazy

Wpływ masażu klasycznego na układ nerwowy:

• Poprawia przewodzenie impulsów nerwowych
• Powoduje rozluźnienie, relaksację organizmu
• Poprawia nastrój
• Uspokaja, wycisza
• Przyspiesza regenerację

Czy każdy może korzystać z masażu klasycznego?

Warto przed pierwszym masażem skonsultować się z lekarzem w celu wykluczenia niektórych schorzeń będących przeciwskazaniem do wykonywania masażu takich jak wysokie nadciśnienie tętnicze, zakrzepowe zapalenie żył, zator tętnicy, zaawansowane zmiany miażdżycowe naczyń, tętniaki, niewyrównane wady serca, stany zapalne skóry, zapalenia węzłów chłonnych itp.

Nie powinno się przychodzić na masaż w czasie występowania gorączki lub stanu podgorączkowego (powyżej 37 stopni C).

 

Masaż Shantala – masaż niemowląt i małych dzieci

Masaż niemowląt i małych dzieci wprowadzony został w Europie przez francuskiego położnika Frederique Leboyer. Masaż ten jest bardzo popularny zwłaszcza w USA, Kanadzie oraz w krajach Skandynawskich.

Dlaczego warto masować swoje dziecko?

Regularnie wykonywany masaż Shantala daje wiele korzyści zarówno dziecku jak i rodzicom. Masaż Shantala jest inwestycją w zdrowie dziecka.

Korzyści dla dziecka:

• Wspomaga i przyspiesza rozwój psychofizyczny

• Reguluje sen, dziecko szybciej przesypia noce

• Zapobiega występowaniu kolek, łagodzi już istniejące

• Reguluje napięcie mięśniowe u dzieci z podwyższonym napięciem

• Uspokaja dzieci marudne, niespokojne

• Pobudza krążenie krwi, dzięki czemu wszystkie organy lepiej się rozwijają

• Stymuluje układ nerwowy – masowane dzieci są inteligentniejsze, mają lepszą świadomość własnego ciała i jego granic

• Buduje poczucie bezpieczeństwa

• Wzmacnia więzi emocjonalne z rodzicem

• Podnosi odporność organizmu

Korzyści dla rodzica wykonującego regularnie masaż:

• Poprawia pewność siebie

• Uspokaja, relaksuje

• Zapobiega lub łagodzi depresję poporodową u mam

• Wzmacnia więź z dzieckiem

• Pomaga zrozumieć sygnały dziecka, komunikaty jego ciała

• Rodzice mają więcej czasu dla siebie, gdyż dziecko śpi głębiej, spokojniej

Do kogo skierowany jest masaż Shantala?

Jest to masaż dla wszystkich dzieci zarówno zdrowych (w celu przyspieszenia i poprawy rozwoju psychoruchowego, zapobiegania w przyszłości takim problemom jak dysgrafia, dysleksja, dysortografia itd.) jak i dla dzieci z problemami gastrycznymi, z podwyższonym lub obniżonym napięciem mięśniowym, dla dzieci niepełnosprawnych fizycznie jako uzupełnienie rehabilitacji.

Szczególnie zalecany:

• Wcześniakom

• Dzieciom, które przyszły na świat poprzez cesarskie cięcie

• Dzieciom mającym kłopoty z brzuszkiem (kolki, zaparcia)

• Dzieciom, których sen jest płytki, niespokojny, często budzącym się w nocy

Czy jako mama mogę samodzielnie masować swoje dziecko?

Dziecko masują tylko rodzice lub opiekunowie. Na szkoleniu uczymy rodziców w jaki sposób prawidłowo masować dzieci, w jakich warunkach powinien odbywać się masaż oraz udzielamy wielu rad i wskazówek odnośnie prawidłowego podnoszenia, przenoszenia, ubierania i przebierania malucha tak, by przy okazji stymulować jego rozwój.

Czy moje dziecko nie jest zbyt małe na masaż Shantala?

Można masować dzieci już po 10 dniach od urodzenia. Im wcześniej zaczniemy, tym łatwiej będzie przyzwyczaić dziecko do regularnego masażu, ale przede wszystkim wcześnie zaczynając masaż unikniemy wielu potencjalnych problemów takich jak kolki, kłopoty z zasypianiem, krótki i przerywany sen, czy przemęczenie samych rodziców.

Czy masaż Shantala to tylko masaż dla niemowląt i małych dzieci?

Masaż Shantala to masaż dla wszystkich. Dla starszych dzieci (powyżej 3-4 roku życia) oraz dla dorosłych istnieje odmiana Shantala Body Touch dla dorosłych.

Masaż Shantala Body Touch – dla kogo?

Dla wszystkich, którzy chcą spróbować i doświadczyć czegoś nowego oraz dla osób przemęczonych, zestresowanych, dla tych, którzy chcą się na chwilę zatrzymać, zrelaksować i odpocząć. Dla małżeństw, które chcą się jeszcze bardziej zbliżyć do siebie, dla osób które lubią dotyk.